主は私の光 私の救い。だれを私は恐れよう。 主は私のいのちの砦。だれを私は怖がろう。
私の肉を食らおうと 悪を行う者が私に襲いかかったとき 崩れ落ちたのは 私に逆らう者 私の敵であった。
たとえ 私に対して陣営が張られても 私の心は恐れない。 たとえ 私に対して戦いが起こっても それにも私は動じない。
一つのことを私は主に願った。 それを私は求めている。 私のいのちの日の限り 主の家に住むことを。 主の麗しさに目を注ぎ その宮で思いを巡らすために。
それは 主が 苦しみの日に私を隠れ場に隠し その幕屋のひそかな所に私をかくまい 岩の上に私を上げてくださるからだ。
今 私の頭は 私を取り囲む敵の上に高く上げられる。 私は 主の幕屋で喜びのいけにえをささげ 主に歌い ほめ歌を歌おう。
聞いてください 主よ。私が呼ぶこの声を。 私をあわれみ 私に答えてください。
あなたに代わって 私の心は言います。 「わたしの顔を慕い求めよ」と。 主よ あなたの御顔を私は慕い求めます。
どうか 御顔を私に隠さないでください。 あなたのしもべを 怒って 押しのけないでください。 あなたは私の助けです。 見放さないでください。見捨てないでください。 私の救いの神よ。
私の父 私の母が私を見捨てるときは 主が私を取り上げてくださいます。
主よ あなたの道を私に教えてください。 私を待ち伏せている者どもがいますから 私を平らな道に導いてください。
私を敵の意のままにさせないでください。 偽りの証人どもが私に向かい立ち 暴言を吐いているのです。
もしも 私が 生ける者の地で主のいつくしみを見ると 信じていなかったなら──。
待ち望め 主を。 雄々しくあれ。心を強くせよ。 待ち望め 主を。